身体づくりのきっかけに！
今年の夏もまた、恐ろしく気温の高い日が続くのでしょうか？
炎天下の中では外に出るのがおっくうになり、エアコンの効いた部屋にばかりいて、体力は落ちる一方ですよね。
日本初のグランピングリゾート「星のや富士」では、2019年9月1日から「秋の森グランピングリトリート」という滞在プログラムが開始されます。
このプログラムでは涼しい河口湖湖畔にて、トレーナー指導のもとにトレーニングを行い、冬に向けた基礎代謝の上がりやすい身体づくりを目指します。
有酸素運動を日常に！
適度に身体を動かすことで、心の底からリフレッシュする「アクティブレスト」をテーマに、「星のや富士」は季節ごとのリトリートプログラムを開発しています。
標高900mの高さに位置する「星のや富士」は首都圏ではまだ暑さの残る9月に、ひと足早く秋の様相となります。
秋といえば、運動の秋、食欲の秋という言葉があるように、秋は冬に備えて基礎代謝が高まりやすい季節。
基礎代謝量が増えやすく、運動にも取り組みやすい秋に、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を日常に取り入れる機会を作ることを、トレーナーと一緒に目指しプログラムが「秋の森グランピングリトリート」なのです。
森の中のプライベート空間で、火起こしから始める昼食や、空中テントでの昼寝など、様々なコンテンツでリフレッシュしながら、快適な気温の中でトレーニングに取り組みます。
トレーナーがサポートする「森トレ」に挑戦！
「星のや富士」が位置する標高900mでのトレーニングは、準高地トレーニングにあたります。
準高地トレーニングと聞くと、、個人で行うのはハードルが高いイメージがありますよね。
でもご安心ください。チェックインの際に記入するカウンセリングシートをふまえ、レベルに適した内容をトレーナーがアレンジしてくれるのです。
そして森の中で行う様々な森トレーニング、通称「森トレ」に挑戦。
ウォーミングアップのストレッチ、スティックを使った負荷の少ない丘陵でのウォーキング、エアロビクス、薪割りや丸太を用いたウエイトトレーニングなど、森を舞台に自然とふれあいながらトレーニング。
身体に適度な負荷をかけることで、心身をリラックスへ導きます。
火起こしからはじめる昼食
プログラムでは、運動中の身体をケアするエナジーバーづくり体験もします。
グランピングマスターと一緒に、ナッツやドライフルーツを使ったエナジーバーを作り。
そして出来上がったエナジーバーは、森トレの途中や就寝前のウォーキングの際など、滞在中の好きな時に気軽に食べ、身体をケア。
昼食は森の中のプライベート空間でグランピングマスターとともに火を起こしからはじめ、焚き火でベーコンを炙り、野菜たっぷりのポトフに加えるなど、アウトドアクッキングを満喫。
午後の森トレへ向けたエネルギーを補給します！
昼寝＆夜の湖畔を散策
１日を通して大自然に囲まれたグランピングリゾートを満喫する「秋の森グランピングリトリート」。
森トレ終了後には、木と木を結び、宙に浮かぶ形でとりつけられた空中テントの中でお昼寝タイム。
また夕食後は月明かりに照らされる河口湖湖畔を散策。
日中の森トレで学んだウォーキングの方法を思い出しながら、就寝前のゆるやかな散策でアクティブな一日を締めくくります。
「秋の森グランピングリトリート」概要
料金 ：30,000円／名（税・サービス料別）
定員 ：1日1組 ＊1組は3名まで（最少催行人数：1名）
対象 ：満13歳以上の宿泊者
予約 ：ホームページにて1週間前までに予約
服装／持ち物：動きやすい服装・靴
含まれるもの：森トレ、ポトフの昼食、エナジーバーづくり、空中テントでの昼寝、
河口湖湖畔の散策
備考 ：2泊3日以上の滞在中日での参加がおすすめです。
悪天候の場合は、内容を一部変更、中止する可能性があります。
期間 ：2019年9月1日～11月30日
滞在スケジュール例
1日目
15:00 チェックイン
16:00 エナジーバーづくり
2日目
9:00 森トレ
12:00 ポトフの昼食
14:00 森トレ
16:30 空中テントでの昼寝
18:30 秋の狩猟肉ディナー（別料金）
21:00 河口湖湖畔を散策
3日目
7:30 朝食（別料金）
8:30 朝霧の森深呼吸（自由参加）
10:00 森の空中ストレッチ（自由参加）
12:00 チェックアウト
お問い合わせ先
星のや富士
山梨県南都留郡富士河口湖町大石1408
電話 0570-073-066
ウェブサイト https://hoshinoya.com/
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