栃木県で“ちょうどいい”地方暮らしをはじめよう
近年、テレワークの普及や地方移住ブームに伴い、「地元にUターンしたい」「栃木県で新しい暮らしに挑戦したい」という人が増えてきました。
実際、認定NPO法人ふるさと回帰支援センターの調査による「移住希望地ランキング2024」で栃木県は全国第3位にランクインし、その暮らしやすさが注目されています。
首都圏からのアクセスの良さ、豊かな自然環境、生活コストの低さなどが評価され、ファミリー層からシニア層、テレワーカーや起業希望者まで多くの人が“ちょうどいい暮らし”を求めて栃木へ移り住んでいるのです。
栃木県の基本情報
栃木県は関東北部に位置する面積約6,408km²（全国20位）、人口約187万人（2025年6月1日現在、全国19位）を擁する内陸県です。
東西約84km、南北約98kmと広大で、県土の約21%が自然公園等に指定され、日光国立公園などが含まれます。
年間を通じて温暖湿潤な気候で、夏は湿度が高く雷雨も見られ、冬は乾燥し冷涼です。特に北部山間地域では冬の冷え込みが厳しく、夜間に氷点下になることも。
栃木県の県庁所在地であり、最多人口（約51万人）を誇る宇都宮市は、都心から北関東へ向かうターミナル都市としての役割を担っています。
JR宇都宮線・日光線・烏山線・東北新幹線・山形新幹線などが発着する宇都宮駅は、東京からのアクセスも良好で、新幹線で約50分～70分程度で移動可能。
高速道路も東北道・北関東道・北関東自動車道・常磐道などが通り、県内各地への移動も便利です。
また、栃木県は農業が盛んな県で、特にいちご、二条大麦、米などの生産量が全国上位を占めているほか、山菜やトマトなども多く生産されており、新鮮な食材に恵まれています。
新鮮な生鮮食品がお手頃な価格で手に入りやすいため、東京都内に比べると食費を抑えて生活しやすいでしょう。
また、那須塩原の日帰り・リゾート温泉地、日光東照宮を始めとする歴史文化資源、多くのスキー場や四季の自然景観など、観光資源も豊かなので、休日のお出かけにも困りません。
主要産業は農業のほか、宇都宮など都市部では製造業（自動車部品・機械）や食品加工なども展開。「宇都宮餃子」や「益子焼」など、名物商材も多数あります。
栃木県のおもな特徴
上記をまとめると、栃木県は以下のような特徴を持っています。
広大な県土と多様な自然環境：平野部から山岳地帯まで広がる自然豊かな構造
温暖湿潤で冬には冷涼な気候、地域差あり
東京からの好アクセス：新幹線・高速道路で首都圏に近接
農業王国：いちご、乾瓢など全国有数の農産品
観光・文化資源が豊富：日光、那須、温泉、陶芸など
人口は約187万人、宇都宮を中心に均衡型に分布
このように栃木県は、自然と都市生活の両立が可能な土地として、UIJターンや移住先として魅力的な地域と言えるでしょう。
栃木県は移住・UIJターン支援策が充実
栃木県では、東京一極集中の現状に向き合い、地方の人手不足を解消するため、移住希望者への支援制度を多数用意しています。
また、子育て世代を後押しする加算や、新卒の就活をサポートする補助金など、幅広い世代にとって有利になる取り組みを実施していることでも有名です。
栃木県移住支援事業
「栃木県移住支援事業」では、一定の要件を満たして東京23区等から栃木県内へ移住する方に対し、以下のように支援金が支給されます。
単身で移住した場：60万円
世帯（2人以上）で移住した場合：100万円
世帯で移住した場合で18歳未満の帯同者がいる場合、子育て加算として1人あたり最大100万円を追加
申請が可能となる時期
以下の条件すべてを満たした時に申請が可能となります。
- 住民票を移住先市町へ異動したとき
- 移住支援金の対象となる就業・起業等の条件を満たしたとき
- その他市町が独自に定める条件を満たしたとき
※令和5(2023)年6月22日以前に移住した方は移住先の市町にかかわらず移住から3か月以上経過している必要があります。
なお、以下のどれか一つにでも該当すると、移住支援金は申請できません。
- 移住支援金の申請先となる市町に転入してから1年を超えたとき。
- 栃木県の「地域課題解決型創業支援補助金」の交付決定を受けてから1年を超えたとき。
この移住支援金の対象は基本的に東京23区在住者または東京圏から23区へ通勤していた方で、そのほかにもさまざまな要件を満たす必要があります。
加えて、移住後に栃木県が運営する就職支援サイト「WORKWORKとちぎ」掲載の移住支援金対象求人に就職した方や、栃木県の起業支援補助金の交付決定を受けて創業した方などが支給対象です。
令和7年度からはテレワーク要件も緩和され、移住前の勤務先での業務を移住後もほぼフルリモートで継続する場合も支援金の対象となりました。
ただし支援金は各市町ごとに予算・受付期間がありますので、必ず転入前に移住先の市町窓口へ事前相談を行い、最新の要件を確認してください。
| 市町名 | 担当部署 | 電話番号 |
|---|---|---|
| 宇都宮市 | 人口対策・移住定住推進室 | 028-632-2115 |
| 足利市 | 総合政策部 地域創生課 | 0284-20-2261 |
| 栃木市 | 産業振興部 商工振興課 | 0282-21-2371 |
| 佐野市 | 総合戦略推進室 移住・定住係 | 0283-20-3012 |
| 鹿沼市 | 総合政策部 まちづくり戦略課 | 0289-63-2226 |
| 日光市 | 地域振興課 地域政策係 | 0288-21-5147 |
| 小山市 | 総合政策部 田園環境都市推進課 |
0285-22-9376 |
| 真岡市 | 産業部商工観光課勤労者係 | 0285-83-8134 |
| 大田原市 | 総合政策部 政策推進課 | 0287-23-8793 |
| 矢板市 | 総合政策部 総合政策課 | 0287-43-1112 |
| 那須塩原市 | 那須塩原市移住促進センター | 0287-73-5742 |
| さくら市 | 総合政策部 総合政策課 政策推進室 |
028-681-1113 |
| 那須烏山市 | まちづくり課 | 0287-83-1151 |
| 下野市 | 総合政策部 総合政策課 地方創生推進グループ |
0285-32-8886 |
| 上三川町 | 企画課 総合政策係 | 0285-56-9118 |
| 益子町 | 総務部 企画課 | 0285-72-8828 |
| 茂木町 | 商工観光課 雇用定住係 | 0285-63-5668 |
| 市貝町 | 企画財政課 | 0285-68-1110 |
| 芳賀町 | 企画課 | 028-677-6012 |
| 壬生町 | 総務部 総合政策課 | 0282-81-1813 |
| 野木町 | 総合政策部 政策課 政策推進係 移住定住促進班 |
0280-57-4178 |
| 塩谷町 | 企画調整課 | 0287-45-1112 |
| 高根沢町 | 企画課 | 028-675-8102 |
| 那須町 | ふるさと定住課 事業推進係 | 0287-72-6955 |
| 那珂川町 | 企画財政課 なかがわぐらし推進係 | 0287-92-1114 |
栃木県の移住体験プログラム
栃木県は都内など遠方からのUIJターン希望者に、現地での暮らしを実際に試してもらうための「移住体験プログラム」を整備しています。
移住体験プログラムは、実際に移住先で生活や仕事などを体験し、移住にかかる費用や手続きなどのリアルな情報を得られる貴重な機会。
一般的なプログラム内容としては、移住先の物件や学校、病院などを訪問したり、地元の人々や先輩移住者と交流したりするケースが多く、引っ越し前に移住先の住みやすさなどを体感できるようになっています。
みや暮らし体験（宇都宮市）
北関東最大の経済都市と名高い宇都宮市では、栃木県外から宇都宮市への移住や定住を検討している方を対象に、暮らしやすさや地域の魅力を実体験してもらう移住体験プログラム「みや暮らし体験」を実施しています。
実施期間・参加費
令和7年度は2025年4月1日～2026年3月31日まで実施。参加費は無料（交通費・飲食費等は自己負担）。
コース内容
以下の5つのプランが提供され、目的や滞在時間に応じて選べます。
- 子育て世帯向けプラン（所要5時間）
市内の学校・公園・病院・商業施設を見学（日帰り・専用タクシー付き） - ご夫婦・単身向けプラン（所要5時間）
市役所や商店街、文化施設、駅周辺などを巡ります（同じく日帰り・専用タクシー付き） - オーダーメイドプラン（所要10時〜17時）
訪れたい地域・施設を事前相談で自由に巡るフルコーディネート型 - テレワークプラン（1泊2日）
コワーキングスペースでの就業体験＋市内観光・宿泊付き - お試し移住プラン（1泊2日）
移住相談＋生活イメージ体験を含む宿泊コース
特色体験
カクテルバーやジャズバーの席を手配する「ナイトコンテンツ体験」や和歌山農場での「竹林散策と各種体験」などの体験オプションもあり、街の魅力をさまざまな形で実感できます。
参加条件
＜全コース共通＞
- 本体験参加終了後、参加報告書やレポートの提出が可能な方
- 体験内容や体験中に撮影した写真について、市が行う広報等に活用することを許諾いただける方
＜お試し移住コース(テレワークプラン)限定＞
- 体験レポートの提出に加え、「テレワーク(仕事)」及び「観光・レジャー（余暇）」の体験状況写真の提出にご協力いただける方
＜お試し移住コース(お試し移住プラン)限定] ＞
- 宇都宮市移住定住相談窓口～miya come～(ミヤカム)」での移住相談をしていただける方
那須塩原市オーダーメイド現地案内ツアー
那須塩原市では、移住検討者に寄り添った完全オーダーメイド型の現地案内ツアーを実施中。
移住定住コーディネーターとともに、市内の生活環境や利便性、地域文化、自身の興味に合わせたルートを巡ることができます。
費用無料・定員小人数・子連れOKと、初めての移住体験でも安心して利用しやすい内容となっており、移住検討中の方は積極的に利用したいプログラムです。
開催期間
2025年4月1日〜2026年3月31日
実施時間
月曜〜火曜を除く毎日午前（9:00〜12:00）と午後（13:30〜16:00）
対象者
那須塩原市への移住を真剣に検討している方（栃木県外在住も可）
定員：各回1〜5名まで（子連れ参加も可能）
申込：那須塩原市移住促進センターへ電話またはメールで事前予約
コース内容
オーダーメイド方式で、希望するエリアや知りたいことを事前に相談可能。市内各所を専用車（公用車）で案内。
3時間程度の案内で、移住定住コーディネーターが同行し、質問にも随時回答してくれます。
案内例：那須塩原駅周辺、新庁舎予定地、住宅地、スーパー、図書館、温泉地、アウトドア施設など
就職・転職を全面サポート「WORKWORKとちぎ」
地方移住において「仕事探し」は最大の不安要素ですが、栃木県はUIJターン希望者向けの就職支援も万全です。
県が運営する就職支援サイト「WORKWORKとちぎ」では、県内中小企業等の求人情報を豊富に掲載し、UIJターン人材を歓迎する企業（移住支援金の対象法人）の求人を探すことができます。
実際、東京23区から栃木県に移住してこのサイト経由で就職した場合、前述の移住支援金の支給対象となる仕組みです。
サイト上では業種や勤務地だけでなく「移住支援金対象求人」での検索も可能で、UIJターン転職者が支援金を受け取れる求人を効率よく探せるよう工夫されています。
また、「とちぎ就活フェス」「就職支援セミナー」「個別相談会」など、栃木県内での就職をサポートするイベントも定期的に主催しているため、UIJターン就職を検討中の方はアクセスして損はないでしょう。
とちぎ暮らし・しごと支援センター（ふるさと回帰支援センター内）
東京有楽町にある「ふるさと回帰支援センター」内には「とちぎ暮らし・しごと支援センター」が設置されており、首都圏在住の方は現地に行かずとも移住相談やキャリアカウンセリングが受けられます。
専門の移住コンシェルジュや就職相談員が、栃木での仕事探しから住まい探しまで総合的にサポートしてくれるため、在職中で忙しい方も安心です。
例えば定期的にUIJターン就職セミナーや合同企業説明会も開催され、栃木県内企業の担当者と都内で直接話せる機会も提供されています。
地方移住の失敗理由で多い「仕事面の不安」も、栃木県ならこのような充実した就職支援策を活用することで解消できるでしょう。
住所 東京都千代田区有楽町2-10-1東京交通会館8F
TEL 080-9502-5985
E-mail tochigi@furusatokaiki.net
営業時間 10:00～18:00 火～日曜（定休: 月・祝）
相談方法 電話、メール、対面、オンライン（要予約制）
移住情報サイト「ベリーマッチとちぎ」
UIJターンと移住を検討しているなら、「ベリーマッチとちぎ」も必見でSず。
同サイトは移住・UIJターン希望者に対し、県や市町村が提供する支援制度、体験プログラム、相談窓口の情報を一元的に発信するためのプラットフォーム。
補助金制度、体験ツアー、住まい・仕事情報、相談窓口、イベントまで幅広くカバーされており、移住検討者の不安を軽減するコンテンツが充実しています。
現在募集している移住支援・補助金制度の紹介にくわえ、UターンやIターン、起業・子育てなど目的別に制度検索が可能。
お試し住宅や体験ツアー等のプログラムが一覧で確認でき、期間や形式別に検索できます。
また、各市町の詳細情報（交通、教育、医療など）や動画（先輩移住者の声など）をカテゴリ別に整理し、テレワーク、起業、農業、林業など多様な働き方も紹介しています。
栃木県は住宅支援や引っ越し費用補助も充実
栃木県内の各自治体でも、移住者を歓迎する独自の補助金や支援制度が数多く用意されています。
宇都宮市マイホーム取得支援事業補助金
宇都宮市では、マイホームを構える市民を対象に以下のような補助金制度を設けています。
市外転入者 最大85万円＋子ども1人につき5万円加算
市内転居者 最大50万円＋子ども1人につき5万円加算
要件
- 住宅取得日から6か月以内の住宅であること
- 対象区域内の住宅であること
- 床面積が25㎡以上の専用住であること
- 対象住宅を取得した者であること
- 対象住宅の所在地に住民登録していること
- 世帯員の年間の所得の合計額が基準以下であること
- 対象住宅の取得のため、返済期間が10年以上の住宅ローンを借り入れていること
そのほかにも、細かい支給要件が指定されているので、詳しくは以下のPDFを確認してください。
栃木市東京都通勤者支援補助金
栃木市では都内へ通勤する市民に対し、東武鉄道特急券または新幹線定期券の購入費用として最大月額上限1万円を令和8年3月31日まで補助する制度があります。
これらは会社からの交通費支給とは別に「奨励金」として個人に支給されるため、実質的な収入増となり長距離通勤の負担軽減に役立つでしょう。
通勤費の補助があることで、「普段は栃木に住みつつ必要に応じて東京へ通勤する」というハイブリッドな働き方も現実的になっています。
実際、宇都宮駅から東京駅までは新幹線で約50分と、日帰り通勤も可能な距離です。
上記のように、栃木県と県内市町村には「移住支援金」以外にも様々な補助金・支援制度が存在します。ご自身や家族のニーズに合った支援策を上手に活用すれば、栃木への移住準備にかかる経済的負担を大きく減らすことができるでしょう。
移住支援制度が充実しているおすすめ地域（市町村）
栃木県内には、移住者向け支援制度が特に充実している自治体がいくつもあります。
その中でも、UIJターン転職者にとって魅力的なおすすめ移住先をいくつか紹介します。それぞれ地域の特徴とあわせて、支援制度のポイントを見てみましょう。
小山市：新幹線通勤も可能なベッドタウン
栃木県南部に位置し、人口約17万人を擁する小山市（おやまし）は、東京通勤圏のベッドタウンとして人気の街。
小山駅には東北新幹線・宇都宮線・水戸線・両毛線・湘南新宿ラインが乗り入れており、東北新幹線を利用すれば東京駅まで約40～50分とアクセス良好で、若い世代からの注目も高まっています。
小山市では東京圏からの移住・就職者に対し移住支援金（単身60万円・世帯100万円＋子ども加算）を支給しており、市への転入前に相談すればスムーズな申請が可能です。
さらに独自支援として、住宅取得支援補助金では東京圏から転入し住宅を新築・購入した場合に最大50万円の補助を行っています。
通勤面でも、新幹線定期券購入補助金制度により転入者や新卒者に対し新幹線通勤定期代の月1万円（最長36ヶ月）を補助しており、新幹線通勤のハードルを下げています。
都会の仕事を続けながら栃木で暮らしたいUIJターン希望者には、支援が厚く利便性も高い小山市がおすすめです。
佐野市：お試し移住もできる「ラーメンのまち」
佐野市は栃木県南西部に位置し、アウトレットモールや佐野ラーメンで知られる人口11万人ほどの地方都市です。
東京方面へは高速バス「マロニエ号」や東武特急で約1～2時間圏内で、東京圏通勤・通学者定住促進奨励金として月額5,000円（通勤）または定期代1/3（通学）を支給し最大18万円を補助するなど、長距離通勤者への支援が手厚いです。
佐野市ならではの支援策として、移住体験宿泊促進事業（おためし住宅）があります。市内中心部の築200年超の古民家を改修した移住体験住宅に7日～30日間まで滞在でき、利用料は6泊7日ごとに1万円という格安設定。
こちらの古民家はトイレ・バス・洗面所などの水回りがリノベーションされているので、古風な暮らしと利便性を両立しています。
暮らしのリアルを体験しながら佐野市への移住検討ができるとあって、県外からの利用者にも好評です。
また、空き家バンクを通じて古民家を購入・改修する場合には改修費の1/2（上限50万円）補助や、市産材を使った住宅新築に最大30万円補助など、移住後の住まい整備にもサポートが及びます。
さらに若者移住・定住促進奨励金として、40歳以下の世帯が転入後3年以内に住宅を取得した場合に基本10万円＋加算を交付する制度もあり、将来的にマイホーム取得を考える移住者にも優しい環境です。
地域おこし協力隊の受け入れなど移住者コミュニティづくりにも積極的で、親しみやすい地方暮らしを望む方に佐野市はピッタリでしょう。
那須塩原市：豊かな自然と新幹線で叶える二拠点生活
栃木県北部の那須塩原市は、那須高原の玄関口として温泉や豊かな森に囲まれた自然あふれるエリアです。
人口約11万人で、新幹線の那須塩原駅から東京までは約70分と都心アクセスも確保されています。
那須塩原市は移住者支援に非常に積極的で、まず那須塩原市移住サポート助成金として三大都市圏からの移住者（50歳未満）に世帯15万円・単身10万円を助成しています。
用途自由のため、移住時の引っ越し代や車の購入費用などに充当でき、新生活立ち上げの心強い資金となるでしょう。
この助成金は令和7年度末で終了予定の期間限定策ですが、令和7年9月末までに転入すれば対象となるため、該当する方は早めの移住検討がおすすめです。
また、那須塩原市では新幹線定期券購入補助金を用意し、大宮・上野・東京経由で新幹線通勤する方に定期代の一部を補助しています。
さらに、市独自の「移住応援補助金」では県外から移住して民間賃貸住宅に入居した方に家賃の一部補助を行うなど、住宅確保に関するサポートも整っています。
自然の中で伸び伸びと暮らしつつ、新幹線で都会ともつながる利便性を享受できる那須塩原市は、リモートワークや週末二拠点生活を検討する移住者にも魅力的な候補地と言えるでしょう。
栃木県で叶えるのんびりスローライフ
栃木県は東京へのアクセスが良好でありながら、自然を身近に感じられる「ちょうどいい田舎」とも言われ、都会の便利さと田舎の穏やかさが両立した暮らしやすい土地柄です。
みなさんも各種支援制度を上手に利用しながら、ぜひ理想のとちぎ暮らしを実現してください。
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