一人暮らしの防災グッズは「持ち出しやすさ」がポイント
地震や台風、津波などの自然災害は、いつ訪れるかわかりません。
今年のお盆には南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）が発表され、防災グッズや避難経路など、いざという時の備えを確認した人も多いことでしょう。
特に家族や友人と離れて生活をしている一人暮らしの場合、自分で避難場所の確認や防災グッズを備える必要がありますが、あれもこれもと欲張って必要のないものまでセットに入れると持ち出しができません。
そこで今回は、一人暮らしにおすすめの防災グッズやセット、必要な対策について解説していきます。
一人暮らしに必要な防災対策1. 非常食と飲料水の備蓄
非常食として、長期間保存可能な食品（缶詰、乾パン、レトルト食品など）を1週間分程度備蓄しておくことが推奨されます。
災害時には電気やガスが使用できなくなるケースもあるので、なるべく調理の手間がかからないものが便利です。
また、飲料水は1人当たり1日3リットルを目安に、最低3日分（できれば1週間分）を準備しておきましょう。
一人暮らしに必要な防災対策2. 防災グッズの準備
緊急時に持ち出せる防災グッズは、両手が空くリュックに入れておくと便利です。
非常食、水、ライト、予備の電池、モバイルバッテリー、常備薬、救急セットのほか、電池式または手回し充電式の懐中電灯やラジオを用意しておくと、停電時に情報収集ができます。
持病がある場合は、常備薬を多めに準備しておきましょう。
災害時にはトイレが使えなくなる可能性があるため、簡易トイレも備えておくと安心です。
一人暮らしに必要な防災対策3. 家具の固定や火災対策
地震による転倒を防ぐために、家具を固定しておきましょう。就寝時に地震が来ると逃げるのが遅れる可能性があるため、ベッド周りには転倒しやすい家具を置かないようにします。
また、消火器や火災報知器の設置は必須です。また、ガスや電気器具の使用後は必ず確認しておきましょう。
一人暮らしに必要な防災対策4. 避難経路の確認
緊急時にすぐ避難できるよう、最寄りの避難場所や避難経路を事前に確認しておきましょう。
さらに、防災セットのなかに近所の地図を入れておくと安心です。
一人暮らしに必要な防災対策5. 重要書類の保管
身分証明書や保険証、銀行通帳などの重要書類は、防水ケースに入れてすぐ持ち出せる場所に保管しておきます。
一人暮らしに必要な防災対策6. コミュニケーション手段の確保
緊急連絡先の把握: 家族や友人の連絡先を把握し、緊急時に連絡を取れるようにしておきます。災害時伝言板やLINEなどのSNSも活用できます。
一人暮らしに必要な防災対策7. 情報収集
普段からニュースやアプリで最新の気象情報を確認し、災害に備えて行動する習慣を持ちます。
一人暮らしの場合、自分だけで対策を取らなければならないため、これらの準備をしっかり行うことで、緊急時にも冷静に対応できるようになります。
一人暮らしに必要な防災グッズリスト
一人暮らしに必要な防災グッズをリスト化しました。購入の際に確認するのはもちろん、必要なものが揃っているか、賞味期限や使用期限が切れていないか定期的にチェックしましょう。
防災リュックにまとめておくと、すぐに持ち出せるので便利です。
1. 最低限の防災グッズ
飲料水や食料など、リュックなどに入れておきたい最低限の防災グッズです。
・非常食（缶詰、レトルト食品、乾パンなど）
・飲料水（1人当たり1日3リットルを目安に）
・懐中電灯（電池式または手回し充電式）
・ラジオ（手回し充電式がおすすめ）
・モバイルバッテリー（スマートフォン用）
・乾電池（懐中電灯やラジオ用）
・救急セット（包帯、消毒液、絆創膏など）
・マスク（使い捨てタイプを複数用意）
・防災リュック（必要なアイテムをまとめておく）
・防寒具（ブランケットやアルミシートなど）
・簡易トイレ（災害時にトイレが使えない場合に備えて）
・雨具（レインコートやポンチョ）
2. 安全対策グッズ
火災や落下物などから身を守るための安全対策グッズも用意しておくと安心です。
・消火器（小型のもの）
・ヘルメット（地震時の頭部保護）
・防災笛、ホイッスル（助けを呼ぶため）
・軍手（作業時の手の保護）
・ガムテープ（緊急修理用）
・ロープ（避難時や救助用）
3. 衛生用品
・ウェットティッシュ（手や体を拭くため）
・生理用品（必要に応じて）
・トイレットペーパー（非常用）
・消毒液（手指の消毒用）
・歯ブラシと歯磨き粉（衛生を保つため）
4. その他の便利アイテム
・多機能ナイフ（缶切りやナイフとして使用）
・ビニール袋（ゴミ袋や防水用）
・現金（停電時にカードが使えない可能性を考慮）
・個人情報メモ（重要な連絡先やIDのコピーを記載）
5. 薬・医療品
・常備薬（持病がある場合は多めに）
・解熱鎮痛剤（頭痛や熱の際に）
・目薬（長時間の避難生活を考慮）
一人暮らしにおすすめの防災セット1.あかまる防災かばん
東日本大震災を経験した防災士＆消防士が自らの経験を活かして監修した「あかまる防災かばん」は、被災時に本当に必要な44アイテムがセットになっています。
LEDライト、スマホ充電、AM/FMラジオ、SOSサイレン機能、読書ライトなど停電時に役立つ機能を一つにまとめたラジオライトなどの防災用品、他社よりも3倍充実した救急セット、約4日間分の簡易トイレやドライシャンプーなどの衛生用品、アルカリ保存水やアルファ米などの食料品をリュックにまとめました。
さらに、消防士監修の防災マニュアルやボールペンなども付属しているため、事前に自宅の安全確認や災害時のメモ書きなどもできて安心です。
引用元：公式サイト
本来であれば一つ一つ単品で買うと3万円以上する防災グッズのセットですが、あかまる防災かばんなら1セット合計19,800円と、約12,000円ほどお得に購入できます。
ベージュを基調としたリュックはリビングや寝室に置いても違和感がなく、防水・はっ水機能に優れているので雨の中の避難時にも持ち運びが可能。サイドやフロントに11個のポケットがあり、追加で防災グッズを収納することもできます。
また、防災グッズは使わない間に壊れたら意味がありません。あかまる防災かばんは10年交換無料保証付きなので、商品故障があれば10年交換可能※です。
※到着時の故障・自然故障のみ対象
内容物詳細
防災かばん・消防士監修防災マニュアル・3色ボールペン・黒マジック・アルカリ保存水・アルファ米（もち米入り白米）・携帯浄水器・多機能ラジオライト・5Lウォーターバッグ・アルミブランケット・レインコート・軍手・緊急用ホイッスル・カッターナイフ・乾電池（単4）・救急セット15点・簡易トイレ・携帯トイレ・ドライシャンプー・からだふきシート・アルコール除菌シート・ティッシュ・歯ブラシ・使い捨てカイロ・マスク
価格：19,800円(税込)
送料：無料
一人暮らしにおすすめの防災セット2.Defend Future 防災セット1人用Relief2
防災士が被災者の声から制作した、災害後3日間を生き抜く事を念頭においた1人用の防災セットです。
個人はもちろん、法人にも累計20万個以上販売した実績があり、36種類39点の防災グッズがセットになっています。
最低限これは必要！という防災グッズを選抜し、いざというときに持ち運びがしやすいよう、できるだけ軽量になるよう考案されました。
高性能のLEDダイナモラジオライトはFM/AMラジオに対応しており、乾電池、手回し充電、USBケーブル充電に対応。モバイルバッテリーとしても使用でき、警報機能もついています。
保存水やアルファ米に加え、温めなくてもおいしく食べられる野菜カレーやアレルギー特定原材料(27品目)不使用のようかんなど、被災時にも効率よく栄養が摂取できる非常食が入っているので安心です。
保温性に優れたアルミブランケットや固い地面から身体を守るエアーマットは、眠れない時に重宝します。
そのほかにも、着替えに便利な目隠しポンチョや簡易トイレでも気持ちよく使用できるポータブルウォシュレット、繰り返し使用できる洗濯パックなど衛生面を守る防災アイテムも勢揃い。バランスの取れた防災リュックです。
内容物詳細
ダイナモラジオライト・防滴ダイヤルランタン・長期保存水・アルファ米・レスキュー寝ぶくろ・ハイブリットレスキューシート・エアーマットAIRGOLON・トイレONE・目かくしポンチョ
価格：14,800円(税込)
送料：無料
一人暮らしにおすすめの防災セット3.ラピタリュック
引用元：公式サイト
防災安全協会から「防災推奨品」として認められたラピタリュックは、災害時に必要なアイテムを一つにまとめた総合防災セットです。
防災士と共同開発された防災リュックは防水性が高いターポリン素材でできており、防水ファスナーや反射材が使われてきるので視認性や防水性能が強化されています。
さらにたくさん入る大容量30L、なのに640gの超軽量モデル。バックル部分が笛になる「ホイッスルバックル」仕様となっているため、助けを求めたいときにも役立ちます。
非常食や飲料水、緊急用のライトやラジオ、救急用品、そして防寒具など、基本的な防災グッズが揃っているため、地震はもちろんゲリラ豪雨や台風にも対応できます。
カラーはレッド、ブルー、グリーン、ブラックの4色展開。防災のプロフェッショナルである防災士と、防災用品トップメーカーがタッグを組んで制作した、一人暮らしにおすすめの防災セットです。
価格：19,800円(税込)
送料：9,800円(税込)以上購入で送料無料
内容物詳細
多機能ダイナモラジオライト・防滴ダイヤルランタン・長期保存水・アルファ米・レスキュー寝ぶくろ・ハイブリットレスキューシート・エアーマットAIRGOLON・トイレONE・目かくしポンチョ・蓄光ホイッスル他21点
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